Bonnes résolutions

Janvier amène aussi avec lui son lot de bonnes résolutions. Parmi celles-ci, se remettre au sport et... stresser moins!

Les bonnes résolutions de janvier

Vous avez décidé de vous (re)metrre au sport? Une excellente idée pour la santé comme pour le moral! Idéal aussi pour évacuer les tensions et le stress. C’est donc tout bénef.

Suivez ces quelques conseils de pro afin de transformer vos séances de sport en un véritable moment de plaisir et vous y remettre durablement.

Halte au stress!

Et pour ne plus vous laisser envahir par le stress, apprenez à dire non, pratiquez la respiration abdominale, accordez-vous une pause massage, faites du yoga, lisez un bouquin, allumez une bougie et prenez un bain... Bref, prenez du temps pour vous et faites-vous plaisir. En cas d’urgence, pensez aussi aux huiles essentielles contre le stress, à diffuser, respirer ou à ajouter dans le bain.

Et pour vous aider dans vos bonnes résolutions, laissez-vous inspirer par l’album ci-dessous.

S.Z.