Plongez-vous dans la zénitude: la sérénité en 5 étapes

En collaboration avec Rituals

La nouvelle collection de Rituals, The Ritual of Jing, est inspirée du concept chinois du yin, symbole de silence et sérénité. La gamme Relax apaise l’esprit, tandis que la gamme Sleep améliore la qualité du sommeil.

Quelques chiffres

Une enquête menée parmi plus de 3 000 répondants de 25 à 45 ans – dont une majorité de femmes – par la célèbre marque de cosmétique néerlandaise Rituals a révélé que la plupart (98 %) ont tendance à ruminer et ont du mal à se détendre (92 %). Parmi les autres problèmes souvent épinglés, citons un certain malaise lors des moments d’inoccupation et un sentiment de culpabilité lorsqu’on prend du temps pour soi.
Rituals a aussi interrogé les répondants sur l’origine précise de leur stress. En cause surtout, le travail (75 %) et les soucis d’ordre financier (26 %). Pour se détendre, la plupart recourent à la télé et à l’ordinateur (62 %) ; viennent ensuite le bain ou la douche (61 %) et la lecture (50 %).

Le yin, quésaco ?

Le concept du yin (“jing” en anglais) a été défini dès le 6e siècle av. J.-C. par le philosophe taoïste chinois Lao Tseu. Il consiste, en résumé, à ne rien faire pendant un moment pour retrouver la sérénité. Donc à suspendre ses activités et à rester seul·e avec ses pensées pendant un court ou long moment. Se tourner vers la télé et l’ordinateur, comme le font la plupart des gens selon l’étude de Rituals, n’est donc pas une bonne idée. Le yin apporte la paix intérieure et permet ainsi de mieux affronter les tracas du quotidien, de se centrer sur soi et sur les autres, et donc de prendre de meilleures décisions.

La nouvelle collection de Rituals, The Ritual of Jing, est inspirée de ce concept chinois. La gamme Relax apaise l’esprit, tandis que la gamme Sleep améliore la qualité du sommeil. Quelques exemples de produits de la gamme Relax : le Foaming Shower Gel, une mousse de douche détente qui associe le lotus et le jujube, le Relaxing Serum Roller, un sérum qui allie la fraîcheur de la menthe poivrée au jujube, et la Scented Candle, une bougie parfumée pour rêver tout en douceur. La gamme Sleep comprend des produits comme le Sleep Tea, une infusion apaisante à la lavande et à la valériane, et les Magnesium Bath Crystals, des cristaux de magnésium bienfaisants, parfumés à la lavande et au bois sacré, qui détendent et restaurent l’équilibre instantanément.

5 étapes, 100 % zen

1. Le Sleep Tea apaisant à la lavande et à la valériane vous libère des tensions et du stress. Pendant que l’eau chauffe, inspirez et expirez profondément. Buvez ensuite votre infusion à petites gorgées en appréciant sa saveur en toute conscience.
2. Allumez une Scented Candle pour détendre complètement votre esprit. Inspirez et expirez tranquillement, et concentrez-vous sur la flamme vacillante de cette bougie parfumée. Sentez votre rythme cardiaque ralentir et le stress se dissiper.
3. Petite astuce pour oublier une journée mouvementée en dix secondes : passez le Relaxing Serum Roller sur votre arcade sourcilière. Ensuite, du bout des doigts, tapotez doucement, du centre vers les tempes, pour évacuer toutes les tensions.
4. Offrez-vous un massage des mains. Faites pénétrer la lotion nourrissante Hand Lotion dans la peau des mains en insistant sur les jointures et les cuticules. À l’aide du pouce et de l’index, exercez une forte pression sur la peau entre le pouce et l’index de l’autre main. Massez ce point de pression pendant cinq secondes.
5. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour aborder une nouvelle journée avec sérénité. Avant de vous coucher, vaporisez un peu Pillow Mist sur les draps et laissez agir quelques instants. Les senteurs légères de cette brume parfumée ont un effet apaisant.

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