Pour retrouver l’équilibre, une séance de naturopathie testée à Liège
Dans GAEL, plutôt que de vous bassiner avec les derniers régimes à la mode, on préfère mettre en lumière des concepts qui visent à nous rendre belles et en forme(s) sans mettre notre santé en péril ou nous priver de notre bonne humeur. Mais au printemps, nous sommes tout de même nombreuses à vouloir nous alléger, retrouver du tonus et plus d’entrain. Si c’est votre cas, la naturothérapie peut être un vrai bon plan.
Mais c’est quoi au juste, cette approche?
Pour le savoir, nous avons testé le concept à Liège en compagnie de Ludivine Buchoms, diététicienne, naturopathe et experte en soins énergisants. Son approche naturelle de la nutrition vise à retrouver un maximum d’harmonie et de rééquilibrer nos flux énergétiques. Non pas en nous privant de tout et en ôtant toute trace de plaisir dans notre vie (on est bien trop épicuriennes pour ça), mais bien en modifiant certains aspects de nos habitudes de vie.
Une bilan sur mesure
Ludivine Buchoms a donc élaboré une approche ciblée qui démarre, chez tous les patients, par un bilan énergétique très précis. De quoi cibler vos attentes et comprendre ce qui vous chipote. Ca peut être une envie de perdre quelques kilos, mais aussi de retrouver du tonus, de mieux dormir, de se libérer du stress, etc. Une fois ce bilan établi, la naturopathe vous construit un plan alimentaire 100% personnalisé qui ne ressemble pas – c’est ça l’idée – à un régime.
Pendant une heure, elle vous parle produits bio et de saison, bonnes graisses, cuisson des aliments, bien-être général… Un vrai check-up de votre assiette complété par des conseils inspirés des principes de l’alimentation ayurvédique, une pratique qui met l’accent sur vos réels besoins nutritionnels en fonction de votre profil. Il s’agit donc d’une approche 360° et pas sectaire qui nous a vraiment convaincue.
Vous ressortirez de son cabinet rebooostée, la tête bourrée d’astuces pour manger mieux sans vous priver, voire même soigner certains petits bobos sans passer par la case médicaments… Et si vous le souhaitez, vous pouvez également (on vous le conseille) terminer la séance par un divin massage crânien (une autre spécialité de Ludivine)… 20 minutes de détente absolue sur une musique arménienne super zen.
Ludivine Buchoms (Bulle de Soi), naturopathe, aromathéropathe, massothérapeute, et praticienne en reiki à Liège.
Réécoutez toutes les facettes de ce testing racontées par Marie dans l’émission Liège Aller Retour sur Vivacité!
Prochaine séquence GAEL/VIVACITE mardi 18 avril, même heure.
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