La méditation lyrique, une technique testée à Liège

Ancienne chanteuse lyrique (et oui, l’opéra, ça mène à tout), la Liégeoise Sandra Giambra a eu l’idée géniale d’utiliser sa voix pour animer les séances de méditation qu’elle organise chez elle pour de petits groupes de 10 personnes maximum. Marie Honnay a testé le concept.

4 bonnes raisons de méditer (et en musique, pourquoi pas)

1. La musique permet de d’envisager la méditation de manière plus cool. Un must pour ceux que la technique panique et qui cherche une porte d’entrée douce, originale et rassurante.
2. En marge de sa pratique de la méditation, Sandra est praticienne en soins énergétiques. Elle vous guide, vous conseille et vous rassure si vous vous posez des questions avant ou après la séance.
3. En fonction de votre vécu, vous pouvez opter pour une méditation zen (très douce, idéale pour démarrer) ou une méditation bien-être: plus intense, à tester si vous chercher à vous libérer de certains blocages intérieurs.
4. Parce qu’elle souhaite donner à chacune de ses séances de méditation une dimension pratique, Sandra propose un thème qui change de semaine en semaine: libération du stress, confiance, pensée positive...

Séance de méditation lyrique par Sandra Giambra, 15 € pour 1 heure 30. Infos sur calli-the.be

Retrouvez cette séquence dans Liège Aller Retour sur Vivacité le 13 mars à 15 heures 40. Prochaine séquence le 27 mars, même antenne, même heure.