Les sandwichs et autres tartines sont bien pratiques pour un repas sur le pouce. Mais le pain au quotidien peut être difficile à digérer et il existe des alternatives plus saines. En voilà 5!
1. UNE SALADE FRAÎCHE
Le midi, rien de tel qu’une salade fraîche et délicieuse! Surtout quand il fait chaud… Et avec des tonnes de variantes: légumes, fruits, noix, viande ou poisson, il y a tant de mix possibles pour créer de nouvelles compositions à chaque salade!
À la recherche d’une bonne recette de salade? En voilà une!
2. UNE QUICHE GOURMANDE
Un morceau de quiche à midi vous fera tenir pendant tout le reste de la journée! On varie les goûts (lorraine, épinards, légumes variés) et on essaie de choisir des produits frais et de saison. Délicieux !
3. UNE OMELETTE FACILE
Pour en faire un lunch easy et gourmand, agrémentez votre omelette de quelques ingrédients délicieux: champignons, fromage, jambon… Mettez-y ce qui vous plaît!
4. UNE SOUPE SAINE
La soupe c’est sain, savoureux et surtout bon pour votre silhouette! On en déguste sans modération – et c’est encore mieux si on la fait nous-même, avec des légumes frais et de saison. Vous pouvez même la congeler pour faire des réserves!
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5. UN WRAP PRATIQUE
On en trouve de tout faits en supermarché, mais vous pouvez également composer vos wraps vous-même! Vous n’êtes pas friande des galettes? Remplacez-la par une feuille de laitue et remplissez-là avec du poulet, des légumes, ou tout ce qui vous fait plaisir – encore plus sain que le wrap classique et tout aussi délicieux.
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BIEN MANGER:
