Zumba: 5 tutos vidéo à suivre pour brûler les calories en s’amusant!

Laura Swysen

26 février 2019

Vous n’avez pas l’occasion de vous rendre à la salle et la zumba vous manque? Déhanchez-vous en vous amusant grâce à ces tutos!

Combien de kilos faut-il perdre avant que cela ne se remarque? Réponse ici!

Pour les busy girls

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Pour celles qui n’ont qu’une vingtaine de minutes à consacrer à leur routine sportive, suivez les vidéos courtes et ultra motivantes de la Fitness Master Class. Des tutos accessibles à toutes, même les débutantes.

Pour les sportives avancées

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Vous avez déjà une bonne condition physique? Ce tuto vidéo est fait pour vous! Sauts, squats et fentes sautées: préparer vos muscles, ça va picoter!

Pour celles qui aiment danser la salsa

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Définitivement notre tuto préféré! Nicole Steen, c’est notre bonne fée du fitness: elle nous fait suer, mais avec le sourire! Les exercices sont accessibles à tous: pour les débutantes, suivez la coach en mauve qui fait des exercices « low impact » (on retire les sauts pour ne pas se blesser les genoux).

Pour les fans de hip hop

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Vous voulez danser mais impossible de suivre les ryhtmes latinos? On adore cette séance calories-killer sur un fond de hip hop. L’avantage? Vos fessiers et vos abdos travaillent intensivement!

Pour celles qui veulent perdre vite

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600 calories en une heure: tel est l’objectif de ce tuto vidéo! Jeanette Jenkins fait travailler tous vos muscles des bras aux fessiers, en passant par les cuisses. Attention aux courbatures du lendemain!