Testé pour vous: une séance de cryothérapie à Bruxelles
Pleine de courage, votre dévouée Charlotte s’en est allée tester la « cryothérapie corps entier », la tendance healthy qui cartonne. Explications et verdict!
La cryo-quoi?
C’est un peu LA tendance bien-être du moment: adulée par les sportifs qui souhaitent se remettre en forme rapidement, la cryothérapie a désormais convaincu toutes celles et ceux qui cherchent une réponse efficace (et sans médicaments) à leurs petits ou grands maux. Dépression, insomnies, migraines ou encore douleurs musculaires (et on en passe), la « cryothérapie corps entier » – à ne pas confondre avec la technique ciblée qui vise davantage à éliminer la cellulite – permettrait de dire bye bye aux bobos du quotidien en seulement quelques séances.
Mais comment ça marche? Le concept est simple, bien qu’un peu effrayant au premier abord: plongé dans une cuve jusqu’à -190°, le corps résiste au froid extrême pendant trois minutes maximum, activant ses défenses naturelles et libérant au passage une bonne dose d’endorphines (comme lorsqu’on pratique un sport pendant une longue durée). À la clé, un boost d’énergie incomparable, une détente instantanée et une sensation de bien-être durable.
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Cryothérapie: ce qu’on en a pensé
Les plus
- La facilité du concept: pour les pressées, la séance ne dure que 3 minutes chrono, le temps de se rhabiller et vous êtes repartie!
- Le procédé est moins effrayant qu’il en a l’air: la sensation de froid arrive progressivement (mais on conseille tout de même de ne pas trop regarder le cadran avec les degrés qui descendent)
- La réelle sensation de bien-être après la séance, comme l’impression de flotter sur un nuage – attention toutefois à prendre votre temps avant de trop vous (ré)activer, pour éviter les malaises!
- Le matériel utilisé au Cryotop Center, qui dispose de la Space Cabin, leader mondial de la fabrication des cabines de cryothérapie
- L’accueil tout sauf glacial de Fathia Rachiq, la propriétaire du centre
Les moins
- Si l’on a ressenti une vraie sensation de bien-être après la séance, on se demande tout de même à partir de combien de « shoot de froid » les résultats sont visibles sur des troubles plus complexes, comme les migraines ou l’insomnie
- Le ressenti est très personnel: chacun vivra l’expérience différemment, mais peut sortir à tout moment de la cuve. Pour celles qui bravent le froid pendant les 3 minutes complètes, une sensation désagréable de picotements peut légèrement vous rebuter – mais c’est tout à fait normal (c’est que le sang circule)!
En pratique
La cryothérapie est adaptée à tout le monde – seules quelques contre-indications (une grossesse, le port d’un pacemaker et les graves problèmes de circulation) étant à noter. Le prix d’une séance tourne autour de 50€, mais certains centres comme le Cryotop offrent des tarifs intéressants à l’achat de 10 ou 20 séances.
- Cryotop Center, 18 rue François Stroobant, 1050 Ixelles
Bien-être et santé:
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