Qui a dit que la saison des raclettes était le pire moment pour perdre du poids? On vous dit pourquoi l’hiver est la saison idéale pour reprendre le sport!
Quand on pense à l’hiver, on pense aux plats riches en fromage, aux dîners de fêtes de fin d’année et au vin chaud à gogo. Avec ce programme bien riche, la saison ne semble pas très propice à la perte de poids. Et si le froid était notre allié? D’après les experts, l’hiver serait bel et bien la meilleure saison pour se sculpter un corps de rêve!
3...2...1, transpirez!
C’est bien connu: lorsqu’il fait froid, notre corps a besoin de plus d’énergie pour fonctionner. Ainsi, il consomme davantage de calories pour maintenir le corps à la bonne température et fonctionner normalement! C’est pour cette raison que, malgré la richesse des plats de saison, l’hiver est le meilleur moment de l’année pour perdre du poids. Randonnée, course à pied ou séance de cardio à l’extérieur: on brûlerait environ 30% de calories de plus lorsque les températures sont négatives. Attention cependant à bien échauffer ses muscles et à ne pas compenser en consommant des plats encore plus riches. Pour récupérer, les corps aura envie de consommer des plats plus copieux, mais vous pouvez empêcher ce mécanisme grâce à ces astuces coupe-faim!
