Les meilleurs clubs et coachs de Bruxelles pour se mettre à la boxe
Avec ses 800 calories brûlées par heure, la boxe s’impose parmi les sports qui éliminent le plus rapidement les graisses! Des muscles renforcés, une meilleure posture et une silhouette affinée: de plus en plus de Belges sont séduit(e)s par les nombreux bienfaits de ce sport. Mais où le pratiquer? Découvrez les meilleurs clubs et coachs de la capitale.
Quels sont les sports qui permettent d’éliminer le plus de graisse? Par ici!
Pourquoi s’y mettre?
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Archi-complet: si on devait résumer la boxe en un adjectif, ce serait celui-ci. La boxe est un sport cardio qui améliore votre endurance mais qui tonifie également vos muscles. En effet, ce sport sollicite l’entièreté de votre corps: ainsi, vous mettrez autant à contribution vos abdos que vos cuisses ou votre fessier, et on ne vous parle même pas de vos bras! La boxe rend également votre corps plus souple et vous apprend à mieux coordonner vos mouvements tout en travaillant votre équilibre ainsi que votre précision. Autre argument positif: il permet de se défouler! Alors, on s’y met?
Est-ce que je peux m’y mettre?
L’avantage de la boxe, c’est que c’est un sport accessible à tous (il suffit juste de louer/acheter des gants et des protections)! Il en existe plusieurs types: la boxe anglaise (qui n’autorise que les coups de poings), la boxe française (qui se pratique avec les pieds et les mains), la boxe thaïlandaise (pied, main, coude et genou) ou encore le kick-boxing (un mélange de boxe et d’art martial).
Où faire de la boxe à Bruxelles?
Envie de tenter la boxe? Bruxelles compte plusieurs clubs. Voici un panel, non-exhaustif, des clubs et des coachs spécialisés qui officient dans la capitale.
- Le club de sport L’Usine propose une belle carte de cours très variés. Parmi eux, se trouve un cours de cardio boxing, qui combine l’apprentissage des techniques de combat boxe, sans contact, et un rythme cardio intense. Av. de la Toison d’Or 56, 1060 Saint-Gilles.
- Le Marvelous Marvin Boxing propose des cours de boxe anglaise accessibles à tous les profils, du grand débutant aux sportifs plus expérimentés (et également des séances adaptées aux enfants et aux ados). Présent à Bruxelles et à Waterloo, le club vous invite à un cours d’essai gratuit! Boulevard de la Cambre 27, 1050 Ixelles
- NBS Boxing: si vous êtes intimidée à l’idée de faire de la boxe avec des hommes, sachez que ce club situé en plein centre-ville, dans la galerie Mint à De Brouckère, propose des séances d’entraînement entre filles le mardi et jeudi soir ainsi que le samedi après-midi. Ce club est accessible à tous les niveaux. Encore trop timide? Assistez à des cours en ligne!
- Alex Balboa Coaching vous invite à vous dépenser en plein air! La coach, qui est spécialisée dans le renforcement cardio-musculaire, le fitboxing et la nutrition, propose des cours en petit comité au Cinquantenaire, idéal pour profiter des beaux jours et capter quelques rayons de soleil! Sa spécialité est le fitboxing: un mélange de boxe, de kickboxing et de fitness. Comme elle aime le répéter: FULL PATATE ALWAYS! On vous prévient: sa motivation est contagieuse.
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- FightxLife: cette association propose des cours de kickboxing exclusivement réservés aux femmes tous les mercredis et vendredis soir! (Quai des Charbonnages, 82 – 1080 Molenbeek-Saint-Jean). Mais ce n’est pas tout, elle donne aussi des cours de boxe adaptés aux malades à Ixelles (Avenue de la Toison d’Or, 39 – 1050 Ixelles) ainsi que des cours de boxe aquatique – une séance idéale pour les personnes qui souffrent au niveau des articulations – à la piscine Victor Boin.
- Boxing Factory: ce club qui est présent à Schaerbeek et à Saint-Gilles propose un vaste choix de cours de boxe. Mixte, féminin ou junior, boxe anglaise, thaïlandaise, MMA ou encore sparing: l’enseigne propose un panel de cours très large. Vous avez du mal à faire votre choix? Essayez un cours gratuit avant de vous décider!
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- Gobox: Envie de vous entraîner dans une ambiance de folie? C’est par ici que ça se passe! Lumière tamisée, néon et musique peps: ce concept vous propose des entraînements de boxe qui vont vous donner la pêche. Préparez-vous à suer et à vous éclater! Rue Juste Lipse 25, 1000 Bruxelles.
- Emergence XL est une salle dédiée au sports de combat. Bien entendu, la boxe occupe une place de choix! Boxe anglaise, thaïlandaise ou éducative: les cours sont variés et accessibles à tous les profils grâce à un système de module. 13/19, Rue du Sceptre, 1050 Ixelles.
On se dépense!
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