Le choix de votre couverture peut-il réduire vos insomnies?
Invasion d’écrans, alimentation ou anxiété ne sont pas les seules à vous faire subir des insomnies! Votre couverture influence elle aussi votre sommeil.
Vous avez du mal à vous endormir? Voici la clé pour une nuit de sommeil ultra reposante!
Des chercheurs suédois ont découvert que le choix de votre couverture peut influencer la qualité de votre sommeil! Selon une étude menée par des scientifiques de l’Institut de neurologie et de physiologie de l’Université de Göteburg en 2015 (mais diffusée récemment par des magazines scientifiques), une couverture en particulier peut réduire vos anxiétés et vos insomnies. Il s’agit de la couverture lestée: cette couverture magique calmerait les insomniaques et améliorerait la qualité de leur sommeil. Plus particulièrement, la Gravity Blanket, une couverture lestée conçue par des chercheurs américains.
Une couverture pour dormir comme un bébé
Pendant un mois, des scientifiques ont étudié les données relatives au sommeil d’une trentaine de volontaires insomniaques. Verdict? Les participants ont constaté qu’ils dormaient mieux avec la Gravity Blanket. Ce qui fait son succès? Cette couverture exerce un poids uniforme sur tout le corps et calme les gens stressés. « Cette pression est similaire à celle d’un parent emmaillotant son enfant », explique le Daily Mail Online. Pour parler en termes scientifiques, la couverture lestée réduit le cortisol (hormone associée à l’anxiété), augmente la sérotonine et la mélatonine. Ces deux dernières baissent la pression artérielle et vous mettent dans de parfaites conditions pour vous endormir.
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Le seul hic? Son prix! Les créateurs de la Gravity Blanket vendent la fameuse couverture pour la « modique » somme de 250 euros, disponible dans trois modèles différents. Pourquoi trois modèles? Car, pour que la magie opère, il faut que la couverture pèse environ 10% du poids global de l’individu (d’où les trois couvertures pour trois corpulences différentes). On va y réfléchir!
RETROUVEZ VOTRE ÉNERGIE!
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