Comment atténuer une cicatrice de manière naturelle?
Certaines cicatrices marquent notre corps pendant plusieurs années. Si vous n’avez pas envie de passer par la case laser pour les faire disparaître, l’automassage possède plusieurs vertus, bien souvent ignorées.
Elles font partie de notre histoire, mais ne sont pas toujours très esthétiques. Avez-vous pensé au massage pour gommer ces traces indélébiles ?
Pourquoi est-il important de masser une cicatrice ?
La cicatrisation passe par une régénération des cellules, un processus durant lequel la peau se reconstruit au cours des semaines. Pour faciliter cette dernière, l’automassage présente plusieurs atouts. En s’adonnant à cette pratique, vous pourrez avoir un épiderme plus souple et améliorer l’aspect de vos cicatrices en réduisant l’effet rouge et gonflé.
Le Centre hospitalier de l’Université de Montréal préconise de commencer les massages dès que la plaie est refermée et que la croûte est tombée. L’établissement recommande également de masser la cicatrice régulièrement, une à deux fois par jour, entre 5 et 10 minutes.
Comment s’y prendre ?
Le CHUM de Montréal a publié un protocole pour prendre soin de ses cicatrices par le biais du massage. Ce dernier indique la marche à suivre pour obtenir les meilleurs résultats.
- Lavez correctement vos mains à l’eau et avec du savon avant de procéder.
- Trouvez, ensuite, un lieu confortable où réaliser l’automassage.
- Appuyez sur la cicatrice avec votre index et votre majeur. Effectuez des petits cercles en veillant à ce que la peau bouge. Ce ne sont pas les doigts qui doivent frotter sur la cicatrice.
- Ensuite, massez de haut en bas et de bas en haut. Puis, de gauche à droite et de droite à gauche.
- Positionnez vos doigts de part et d’autre de la cicatrice, puis soulevez doucement la peau pour la détacher des tissus et des muscles.
- Appliquez, enfin, une crème cicatrisante ou une lotion hydratante sur la cicatrice.
Dernier conseil, n’oubliez pas d’étaler de la crème solaire pour protéger votre cicatrice des UV quand vous sortez. Le soleil est leur ennemi juré !
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