5 applications mobiles qui vont vous motiver à faire du sport
Et si on dynamisait un peu notre rentrée en se remettant au sport ? Il existe des applications gratuites ou pas chères du tout, qui se téléchargent directement sur votre smartphone, pour transpirer tout en vous amusant !
Vous avez des horaires décalés et variables ? Vous avez envie de pratiquer une activité physique, mais sans devoir souscrire un abonnement à un club sportif ou à une salle durant une année entière ? Alors, ces 5 applications mobiles sont faites pour vous !
Trainsweateat
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Sissy Mua, l’une des coachs fitness les plus suivies sur les réseaux sociaux en France, est aussi la co-fondatrice de cette application sportive depuis 2019. Sur celle-ci, vous pourrez choisir entre plusieurs objectifs sportifs, que ce soit pour une prise de muscle, une perte de poids, pour gagner en endurance et en cardio, ou même pour améliorer votre bien-être. L’application rassemble plusieurs entraineurs qualifiés dont Sissy, qui vous font bouger dans la bonne humeur. Le plus ? Les séances peuvent se faire sans équipement, s’adaptent à votre niveau ainsi qu’à la fréquence voulue ! Pour profiter des vidéos de l’application, les tarifs débutent à 5,5 euros par mois.
Pam Fitness & Food
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L’influenceuse allemande Pamela Reif a aussi lancé son application sportive et de nutrition. Pour moins de 2,50 euros par mois, vous aurez accès à toutes ses vidéos d’entrainement, que vous sélectionnez selon vos envies (fessier, abdos, bras, cardio et même de la danse) et selon votre temps (entre 5 et 45 minutes d’exercices). Pas de panique, vous ne devez pas parler allemand pour les comprendre ! L’influenceuse donne toutes ses instructions et ses précieux conseils en anglais. Cerise sur le gâteau ? Elle partage aussi de délicieuses recettes healthy avec ses utilisateurs. Testées et approuvées par nos soins !
Nike Training Club
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C’est l’application parfaite pour tous ceux, qui ne ne veulent pas dépenser un centime pour pratiquer une activité physique. Entièrement gratuite, elle met à disposition des entrainements variés à réaliser directement depuis votre canapé. Renforcement, endurance, yoga, mobilité, des vidéos spécifiques pour les abdominaux, les bras, les épaules, les fessiers ou encore les jambes... Bouger à la maison n’a jamais été aussi accessible ! Nike Training Club peut également s’avérer bien pratique quand les jours raccourcissent, et qu’on n’a pas la moindre envie de mettre un orteil dehors.
30 Jours Fitness Challenge
Comme vous pouvez déjà vous en douter, l’application 30 Jours Fitness Challenge vous offre des séances d’exercices gratuites pendant un mois complet. Vous pouvez transpirer sans aucun matériel dans votre salon, à l’aide de petites vidéos pour vous guider dans les mouvements. Là encore, vous pouvez sélectionner la partie du corps que vous désirez cibler (fessier, ados, haut du corps etc.) Si vous avez fait le tour des défis sportifs, et que vous commencez à vous en lasser, il existe aussi une version payante.
Asana Rebel Yoga
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Cette application combine à la fois la fitness et le yoga pour se renforcer et améliorer sa souplesse. Elle tourne autour de cinq axes principaux : remise en forme, renforcement musculaire, souplesse, équilibre & concentration, respiration et relaxation. De quoi nous ressourcer après une journée de travail bien mouvementée. Le tarif pour y avoir accès s’élève à 35,99 euros par an ou 9,99 euros par mois. Bon à savoir, certaines des vidéos sont également disponibles gratuitement sur Youtube.
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