Vous avez l'habitude de tartiner vos tranches de pain d'une épaisse couche de Nutella ou de pâte de speculoos? Essayez plutôt le beurre d'arachide, plus connu sous le nom de beurre de cacahuète. On vous explique pourquoi!
Le beurre d'arachide, vraiment sain?
Cette pâte à tartiner est riche en protéines et en acides gras insaturés. Avaler une tartine au beurre de cacahuètes vous procurera donc une sensation de satiété assez rapidement et vous aurez également moins faim par la suite. Une bonne astuce contre le grignotage. Attention, si le beurre d'arachide est réellement sain, il ne faut pas en abuser, cette pâte reste riche en calories.
Une récente étude a montré que les enfants qui mangent régulièrement des collations avec du beurre de cacahuètes sont moins susceptibles d'être en surpoids et consomment moins d'en-cas peu équilibrés. Une raison de tester cette pâte à notre tour!
Si l'envie de grignoter entre les repas est trop forte, on vous donne quelques idées
