Combattre une fringale, qui arrive soudainement, peut vite virer à l'obsession. Les chips le chocolat, les seules solutions contre les fringales? Heureusement, non! Conseil pour ne pas craquer!
Une récente étude de l'université de Rotterdam a montré qu'il est très facile de résister à une fringale.
Comment? C'est très simple: il suffit de vous dire que vous mangerez plus tard (sans fixer de moment précis). Cela diminuerait immédiatement votre envie de manger et donc de vous ruer sur votre barre de chocolat.
Selon les chercheurs, utiliser cette méthode serait beaucoup plus efficace que de s'interdire de grignoter. Inutile donc de bannir tout de suite le chocolat et les chips de votre armoire, repoussez juste l'envie d'y céder. Avec un peu de chance, vous oublierez simplement votre fringale aussi vite – ou presque – qu'elle est arrivée.
Si la tentation est trop forte:
