Résumé des méthodes à adopter en fonction de votre mode de vie.
Tous les régimes ne conviennent évidemment pas à tous les profils. Pour vous rendre la tâche plus facile, nous vous proposons un petit résumé des méthodes à adopter en fonction de votre mode de vie.
Mon profil, mon régime
Dites-nous qui vous êtes et nous vous dirons quel régime tester!
Si vous aimez les contacts sociaux et la motivation d'un groupe, on ne peut que vous conseiller le régime Weight Watchers.
Si vous êtes une épicurienne, fan de bons produits, le régime méditerranéen devrait vous plaire.
Accro au grignotage? La pleine conscience est à adopter. Vous avez tendance à manger en fonction de vos émotions? Lisez aussi comment perdre vos kilos émotionnels.
Nous conseillons à toutes les fans des nouvelles technologies et d'interactivité de dénicher leur prochain régime via une application, comme par exemple MyFitnessPal.
Vous avez une âme de fêtarde? Le jeûne séquentiel est fait pour vous. Vous vous restreignez pendant 5 jours, et vous vous lâchez le week-end.
Enfin, si vous êtes plutôt écolo, vous craquerez sans doute pour un régime végétarien ou paléo, si ce n'est encore fait!
Envie de venir à bout de ces quelques kilos incrustés au fil des années? On vous aide! Votre problème, c'est plutôt les business lunchs? Découvrez les conseils de diététicienne pour manger équilibré même en cas de journées bien remplies.
Pourquoi ne pas adopter une nouvelle manière de vous alimenter, de manière saine, simple et délicieuse, comme celle de Pascale Naessens, la foodista belge qui fait de plus en plus d'adeptes? Pour vous aider, retrouvez ici un exemple de menus faciles à préparer et les conseils de Pascale Naessens sur sa méthode.
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