5 livres pour mieux comprendre son couple et ses émotions
Dépendance affective ou comportements toxiques: ces livres écrits par des experts permettent de décortiquer nos problèmes de couple (et d’en sortir)!
Certaines blessures de notre enfance rejaillissent sur notre couple. Inconsciemment, nous développons parfois des comportements qui nuisent à notre cpartenaire. Harcèlement émotionnel, dépendance affective ou comportement toxique: 5 livres d’expert pour y voir plus clair et sortir de ces schémas qui nuisent au bien-être de notre couple.
Souffrez-vous de dépendance affective? Faites le test!
« Identifier et maîtriser les relations toxiques » de Helen Monnet
Certaines relations s’avèrent moins bénéfiques que d’autres. Mais comment détecter ces relations toxiques qui nous empoisonnent? Ce livre vous donnera tous les outils pour comprendre et, surtout, détecter les comportements toxiques. Vous en apprendrez plus sur le profil des personnes toxiques et sur leurs mécanismes malsains qu’ils instaurent. Ce livre vous donnera aussi toutes les armes nécessaires pour vous éloigner de ce type de personnes et reconquérir votre autonomie.
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« Les relations fusionnelles » de Saverio Tomasella
« Je ne suis rien sans toi », cette phrase résume parfaitement le sentiment qui émane d’une relation fusionnelle. Si, au début, cela peut paraître mignon, ce type de relation est très néfaste pour le couple et les individus qui le composent. Ce livre permet de comprendre l’origine des relations fusionnelles dans le couple, mais aussi dans les familles ainsi que la relation de dépendance qui en découle. En plus d’expliquer la source de ce problème ainsi que ces dangers pour autrui ce livre évoque quelques pistes pour en sortir et retrouver des relations plus saines.
- 18 €, à shopper ici
« Dépendance affective » d’Eva Arkady
En amour, on s’abandonne souvent à l’autre. Mais attention à ne pas en faire trop! Quand on cède complètement à l’autre, quand on oublie ses limites, on peut tomber dans ce qu’on appelle une dépendance affective. Un monde où tout tourne autour de votre partenaire et où vous n’écoutez plus vos besoins. À en croire l’auteure, la dépendance affective est souvent une question de confiance en soi. Parce que l’on ne s’aime pas, on attend de l’autre qu’il comble ce manque d’assurance et d’affection. Ce livre vous donnera les outils pour comprendre ce problème d’assurance et le déséquilibre qu’il provoque dans votre couple (sacrifices perpétuels, dévalorisation, idéalisation du partenaire) et vous aide à sortir de cette dépendance en apprenant à vous connaître et à vous aimer.
- 8,69 €, à shopper ici
« Le harcèlement émotionnel » de Virginie Megglé
L’amour occupe la place la plus importante dans votre vie? Vous ne pouvez vous imaginer une vie sans lui/elle? Entre amour sincère et dépendance affective, il n’y a parfois qu’un pas. Une situation qui peut vite dégénérer et évoluer en harcèlement émotionnel. Le harcèlement émotionnel est une conséquence de la dépendance affective. On parle de harcèlement émotionnel quand les émotions d’une personne prennent le pas sur l’autre. Tel un oisillon et sa mère, on attend que l’autre nous nourrisse et réponde au moindre de nos besoins. Ce livre vous permettra d’ouvrir les yeux sur ce déséquilibre relationnel et vous donnera quelques outils pour vous rassurer et retrouver confiance en vous (ainsi qu’en votre partenaire).
- 18 €, à shopper ici
« Le syndrome du sauveur » de Mary C. Lamia & Marilyn Krieger
Vous avez l’habitude de vous enfermer dans des relations où vous devez tout le temps extirper votre partenaire d’affaires délicates? Vous passez votre temps à sauver ce prince/cette princesse en détresse? Si, de prime abord, le syndrome du sauveur ne semble pas « dangereux » pour le couple, il peut avoir des répercussions dévastatrices sur le long terme et créer des dépendances affectives. Mais cette position de super-héros est également néfaste pour le sauveur qui endosse une surcharge émotionnelle très conséquente. Ce livre vous aide à comprendre ce schéma relationnel mais vous ouvre aussi les yeux sur vos attentes.
- 18 €, à shopper ici
Bien dans mon couple:
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