Les 5 langages de l’amour: la clé pour faire durer son couple?
Selon l’ouvrage de Gary Chapman, il existe 5 langages de l’amour, soit 5 façons de dire à l’autre que nous l’aimons et en retour, 5 façons de comprendre que nous sommes aimés.
Dans un couple, il y a plusieurs manières d’exprimer son amour à l’autre. Souvent, nous communiquons notre amour comme nous aimerions le recevoir en retour : c’est là que débute la problématique et que le concept des 5 langages de l’amour prend tout son sens. Tout commence par connaître le langage de son partenaire et surtout, connaitre le sien.
Les 5 langages de l’amour
1. Les paroles valorisantes
Les paroles valorisantes passent par des compliments, des encouragements, des excuses, de la reconnaissance, des mots doux,... Cela revient à mettre des mots sur des choses positives pour ensuite les partager à son partenaire.
Si votre partenaire parle ce langage, rappelez-vous combien les mots sont importants pour lui. Exprimer une parole valorisante chaque jour aura un impact puissant sur votre couple.
2. Les moments de qualité
Passer beaucoup de temps avec son partenaire n’est pas toujours gage de moments de qualité. En plus des moments du quotidien (regarder la télévision ensemble, dormir ensemble,...) il est important de réserver des instants où on accorde son attention totale à son partenaire et où on lui montre qu’on passe un merveilleux moment, et qu’on a envie d’être là. Cela peut s’exprimer via des activités, des conversations profondes, des échanges de pensées,... C’est un moment qui doit être profondément réciproque.
Si votre partenaire parle ce langage, demandez-lui de vous dresser une liste d’activités qu’il adore et surprenez-le en l’y emmenant. Offrez-lui des moments d’écoute, d’échanges, ou tout simplement, des minutes de votre vie consacrée entièrement à lui.
3. Les cadeaux
Les cadeaux sont un agréable moyen de matérialiser et symboliser l’amour. En général, la valeur du cadeau n’a pas d’importance : c’est le geste qui compte, le fait d’avoir pensé à l’autre. Plus le cadeau est personnalisé, mieux c’est : un bouquin de son auteur préféré, aller dans son restaurant préféré, un vêtement qu’il voulait depuis longtemps,...
Si votre partenaire parle ce langage, chaque attention le remplira de bonheur, que ça ait coûté de l’argent ou non. Le cadeau sera le symbole-même que vous avez pensé à lui. Cela peut être matériel ou bien être représenté par un don de soi, de sa présence.
4. Les services rendus
Ce langage englobe toutes les aides et services que vous rendez à votre moitié : mettre la table, déneiger sa voiture, faire le café, l’aider dans une tâche administrative,... Plus cela viendra de votre propre initiative, plus cela aura de valeur. Si ce genre de service peut vous paraître anodin, c’est loin d’être le cas pour ceux qui y sont sensibles.
Si votre partenaire parle ce langage, soyez attentifs à tout ce qui pourra l’aider dans son quotidien et qui prouvera une fois de plus, que vous aurez pensé à lui et que vous êtes attentifs à ce qui lui fait plaisir.
5. Le toucher physique
Les caresses, les baisers, les enlacements, les massages, les relations sexuelles, toute ces choses font partie de ce langage. Pour certains, le toucher est la manière la plus profonde d’exprimer son amour à quelqu’un.
Si votre partenaire parle ce langage, n’hésitez pas à échanger un contact physique à tout moment de la journée. Cela peut être aussi simple que de poser sa main sur son bras, lui prendre la main dans la rue, lui faire un baiser.
Comment identifier les langages de l’amour?
Chez soi
Selon Gary Chapman, il existe trois moyens d’identifier votre langage :
- Dans ce que votre partenaire fait ou ne fait pas, qu’est-ce qui vous blesse le plus?
- Qu’est-ce que vous réclamez naturellement le plus à l’autre?
- Comment exprimez-vous votre amour à l’autre? On exprime généralement son amour de la même façon qu’on voudrait le recevoir.
- Posez vous la question : « Si j’ai un énorme travail à rendre, est-ce que j’aurais envie que mon chéri m’appelle? Me fasse un câlin? M’aide à travailler? M’accorde un moment rien qu’à deux? »
Chez votre partenaire
- Tentez d’évaluer vous même quel langage correspond à votre partenaire, puis discutez-en avec lui pour voir si vous avez vu juste.
- Gary Chapman parle de la notion de réservoir émotionnel. Quand il est plein, on est rempli de vitalité pour offrir de l’amour et des preuves d’amour aux autres, et quand il est vide, c’est le contraire. Or pour remplir ce réservoir, il faut recevoir de l’amour sous la forme qui nous correspond. Alors, régulièrement, demandez-lui « Sur une échelle graduée de 0 à 10, à quel niveau estimes-tu ton réservoir émotionnel ?”, “Que puis-je faire pour élever le niveau ?”.
Chacun son langage
Comprendre que chacun possède son propre langage vous fera voir les choses d’une toute autre façon. Il est très probable que vous ne parliez pas le même langage et que cela amène énormément de frustrations. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas grave que votre langage ne soit pas commun, tant que vous connaissez celui de l’autre. Cela ne sert à rien de remplir votre partenaire de cadeaux et estimer faire beaucoup pour lui s’il n’est pas sensible à cela. Il est possible que cela exprime énormément pour vous mais pas pour lui. Si vous avez des enfants, il est tout aussi intéressant de connaître leur langage et d’être attentif à la manière dont ils aiment recevoir votre amour.
Prenez donc le temps de vous poser ces questions. Cela vous fera gagner à chacun énormément de temps et d’énergie et vous évitera beaucoup de frustrations et d’incompréhension.
Pour celles qui veulent en savoir plus sur le sujet :
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