Entre les cadeaux de dernière minute et la préparation du repas de Noël, pas toujours évident de rester zen. Heureusement, il y a les huiles essentielles...
Si vous êtes d’un naturel stressé, ajoutez à votre to-do-list (déjà longue, on sait) un petit passage par la pharmacie pour vous procurer quelques huiles hautement essentielles. Un petit crochet salutaire pour aborder les fêtes en toute sérénité.
Huiles essentielles contre le stress
Parmi les huiles essentielles les plus courantes pour lutter contre le stress et l’anxiété, la camomille romaine, la lavande officinale, mais aussi le petit grain ou l’orange douce.
Bain relaxant aux huiles essentielles
10 à 15 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (camomille noble) ou de lavande officinale (lavande vraie) dans une cuillère à soupe de base pour le bain.
À respirer tout de suite
1 goutte d’huile essentielle de petit grain ou de camomille romaine sur la face interne du poignet. Appliquez et respirez profondément. 2 à 3 fois/jour.
À diffuser
Huile essentielle de lavande, mais aussi de petit grain ou d’orange douce pour un délicieux parfum... de Noël.
On aime aussi les synergies d’huiles essentielles prêtes à l’emploi proposées par Pranarôm ou Puressentiel: roller aux 12 huiles essentielles Puressentiel, mélange Zen à diffuser ou encore Spray SOS Stress Rescue de Pranarôm... Des formules pratiques et sûres.
Et tant qu’on y est, on pense aux lendemains difficiles: menthe poivrée pour la digestion (1 à 2 goutte sous la langue), roller maux de tête Puressentiel...
Attention! Si les huiles essentielles sont naturellement très efficaces contre les bobos du quotidien, elles doivent être utilisées avec discernement et dans le respect de la posologie conseillée. Certaines sont déconseillées ou interdites aux femmes enceintes et jeunes enfants. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.
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