On a testé le drainage lymphatique selon la méthode Renata Franca
Besoin d’un moment de répit dans votre quotidien toujours plus chargé? On a testé le drainage lymphatique selon Renata Franca, une technique originaire du Brésil devenue très tendance en Belgique. C’est à Wavre, dans le charmant salon Harmony tenu par la thérapeute certifiée Susana Lopes, que nous avons découvert les bienfaits de cette prodigieuse technique.
La méthode
La méthode Renata Franca s’inspire du drainage lymphatique, une technique de massage manuel drainant inventée dans les années 30. La méthode inventée par l’experte brésilienne se veut plus intense et tonique afin de booster le système lymphatique et éliminer plus rapidement les toxines installées dans le corps. Concrètement, le système lymphatique a pour mission de faire circuler la lymphe et d’éliminer les déchets de notre organisme. Contrairement au sang, la lymphe ne circule pas dans notre groupe grâce à un système de pompe, mais grâce aux contractions de nos muscles. Un mode de vie sédentaire, la pollution et/ou une mauvaise alimentation peuvent donc déséquilibrer cette circulation et laisser davantage de déchets créant des oedèmes, des sensations d’inconfort (raideur, jambes lourdes, ballonnements), rétention d’eau, augmentation de la cellulite...
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Par des gestes précis effectués rapidement, des pressions fermes et un mouvement « palper-rouler » énergique, la technique Renata Franca vise à améliorer la circulation de la lymphe afin d’éliminer les déchets. Un massage complet qui stimule toutes les parties du corps, des mollets aux bras sans oublier les cuisses et, surtout, le ventre. Ce type de massage permet de diminuer la rétention d’eau, de réduire la cellulite, d’apaiser les ballonnements et autres troubles digestifs (raison pour laquelle il est vivement recommandé aux personnes souffrant de ballonnements et de colon irritable). Grâce à son effet gainant et drainant, il donne très rapidement l’impression d’un ventre plus plat, mais il est important de souligner que vous ne perdez pas de poids pour autant: grâce à une meilleure élimination des déchets, votre ventre ainsi que vos cuisses dégonflent. L’effet d’une séance est immédiat et dure entre une à trois semaines selon les profils.
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Pour obtenir un effet durable, vous pouvez suivre une cure de 3 à 5 séances, mais il faut aussi adopter un mode de vie sain en parallèle en pratiquant une activité physique et un buvant, notamment, beaucoup d’eau. Si votre rétention d’eau ou vos ballonnements sont le résultat d’un manque d’activité physique ou de stress, le drainage lymphatique de Renata Franca ne donnera des effets durables que si vous retrouvez un quotidien plus équilibré sur le côté.
Le testing
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Susana Lopes me reçoit dans son charmant salon Harmony situé à Wavre. Dans un cadre chaleureux, bienveillant et apaisant, la thérapeute certifiée prodigue 5 soins différents développés par Renata Franca: le drainage lymphatique, le Miracle Face (un massage facial avec effet lifting immédiat), le Miracle Touch, le remodelage ainsi qu’un massage relaxant. Bien entendu, vu qu’il s’agit de techniques très précises, il est essentiel de confier votre corps à une personne certifiée, comme l’est Susana. Cette ancienne nutritionniste a décidé de se reconvertir et s’est formée à la méthode Renata Franca dans un centre spécialisé, à Lisbonne. Après quelques explications sur la méthode, elle commence à me masser les cuisses, les mollets, le ventre et ensuite les bras et le dos. La technique se veut intense, énergique et précise, au fil du massage on se rend compte du stress accumulé au quotidien. Susana adapte la pression de ses mouvements selon votre ressenti et votre sensibilité. Souffrant d’un colon irritable, le ventre était une zone particulièrement sensible, mais au fil des minutes et des massages, les douleurs ont commencé à s’estomper. Très attentive et expérimentée, Susana repère en un geste les déséquilibres du corps: un toucher lui a suffit pour percevoir mes troubles digestifs, mon stress et mes règles approchant.
Je dois le reconnaître, la technique n’est pas la plus apaisante, mais un grand sentiment de bien-être vous envahit instantanément après la séance. Contrairement à un massage « classique » qui laisse parfois une sensation de somnolence, la méthode Renata Franca vous réveille et vous laisse reposée, mais énergique! Les résultats physiques sont aussi impressionnants: les cuisses sont visiblement plus galbées, le ventre est dégonflé et la peau semble plus ferme. Une parenthèse dans le quotidien qui permet de se reconnecter à son corps et de prendre conscience ses problèmes. Un véritable déclic me concernant, qui m’a appris à faire davantage attention à mon corps et ses besoins!
- Rue Provinciale 54, 1301 Wavre, 140 euros la séances, info et réservation via harmony-bienetre.be
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