Fleurs de Bach: 5 remèdes naturels pour apaiser votre quotidien
Vous vous sentez stressée ou submergée par vos émotions ? Pas de panique. On vous propose 5 fleurs de Bach qui vont vous aider à vivre un quotidien tout en douceur.
Fleurs de Bach: qu’est-ce que c’est?
Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui aident à gérer votre stress et vos émotions. Elles agissent pour rétablir l’équilibre émotionnel des personnes qui les utilisent.
Elles ont été développées par le Docteur Edward Bach qui a mis en place un processus particulier pour extraire des gouttes de différentes fleurs, chacune détenant des vertus variées. Chaque essence de fleur possède des propriétés différentes et soulage des maux émotionnels spécifiques.
Il existe 38 fleurs de Bach, réparties en 7 catégories d’émotions sur lesquelles elles agissent : les peurs, les doutes, le manque d’intérêt, la solitude, l’émotivité, la tristesse et enfin le relationnel difficile. Vous pouvez les découvrir précisément ici. Attention : en cas de grossesse et d’allaitement, les fleurs doivent être utilisées avec modération à cause de la légère présence d’alcool qu’elles contiennent.
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Comment les utiliser?
Première étape: le choix des fleurs.
Cette étape est essentielle et ne doit pas être prise à la légère. Vous pouvez combiner jusqu’à 6 essences de fleurs différentes pour soulager vos émotions et vos humeurs. Choisissez vos fleurs avec soin pour obtenir un résultat le plus efficace possible.
Petite astuce: si vous êtes un peu perdue face à toutes les fleurs et leurs propriétés, il existe un flacon tout préparé « Rescue » qui réconforte et rassure pour vous aider à gérer votre quotidien ici. Vous pouvez aussi répondre à ce petit questionnaire pour vous aider à cibler les fleurs dont vous avez le plus besoin ici.
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Deuxième étape: leur utilisation.
Traditionnellement, les fleurs de Bach sont vendues dans des petits flacons de 20 ml. Leur utilisation dépend de la forme que vous allez choisir. Par exemple: les élixirs s’utilisent par voie buccale alors que la crème sera utilisée en usage externe.
- En élixir : prendre 4 gouttes, 4 fois par jour. Vous pouvez ainsi diluer 4 gouttes dans un verre d’eau (et vous pouvez répéter le processus plusieurs fois pendant la journée) ou opter pour 16 gouttes ajoutées à votre bouteille d’eau de la journée.
- En spray :4 pulvérisations, autant de fois que nécessaire durant la journée.
- Les crèmes : elles sont à appliquer sur les zones concernées uniquement en usage externe.
Sachez que les fleurs peuvent aussi s’utiliser de façon préventive ou à posteriori. Notez que pour les émotions les plus persistantes, on conseille l’utilisation les fleurs de Bach pendant 3 semaines.
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Les 5 fleurs de Bach à intégrer à votre routine
Elle est très efficace contre le stress et l’anxiété. Si vous ruminez vos soucis constamment, elle vous apaisera en douceur. Elle calme l’agitation mentale et peut aussi vous aider à vous endormir.
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Aussi appelée la fleur de la détente, si vous rencontrez des difficultés à vous endormir, c’est LA fleur qu’il vous faut. Parfaite pour celles qui sont constamment sur le qui-vive et qui ont bien envie de souffler un peu.
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Si vous vous sentez régulièrement tendue, en proie à des peurs ou des angoisses dont vous ignorez la cause, cette fleur vous procurera un sentiment de sécurité et de paix intérieure.
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Si vous souffrez d’une peur spécifique dont vous connaissez la cause (par exemple la peur du noir, des araignées, de parler en public ou encore du dentiste), c’est la fleur qu’il vous faut. Elle aide aussi les personnes qui souffrent de timidité et qui éprouvent des difficultés à s’exprimer face aux autres.
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Vous avez subi un choc émotionnel ou physique (accident, deuil, mauvaise nouvelle) que vous avez beaucoup de mal à surmonter? Cette fleur est faite pour vous. Vous pouvez l’utiliser immédiatement après le choc que vous avez subi ou même des années après l’évènement si l’émotion est toujours présente.
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