Êtes-vous hypersensible? 7 questions pour le savoir

GAEL.BE

22 septembre 2023

L’hypersensibilité est un trait de personnalité difficile à vivre qui touche près d’une personne sur 5. Comment savoir si vous êtes concernée?

Chaque personne possède une sensibilité différente élaborée au fil de notre expérience et en fonction de notre caractère. Mais certaines sont (beaucoup) plus sensibles que d’autres. Ainsi, selon les psychologues, près de 20% de la population serait hypersensible. Une émotion à fleur de peau parfois douloureuse à supporter au quotidien. Mais comment savoir si l’on possède ce trait de caractère? 7 questions pour découvrir si vous êtes concernées.

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Comment réagissez-vous face à conflit qui ne vous concerne pas?

Vous fuyez, ni vu ni connu. Cette affaire ne regarde que les protagonistes. D’ailleurs vous avez déjà oublié pourquoi ils se disputaient.
Vous restez-là sans intervenir. Vous savez vous distancer d’une telle situation... Tiens, qu’est-ce que vous allez faire à manger aujourd’hui?
Vous vous sentez mal à l’aise. Impossible ne prendre vos distances, ce conflit vous touche autant que si vous y aviez participé.

=> réponse 3. Les personnes hypersensibles, bien qu’elles ne supportent pas le conflit, sont trop emphatiques que pour garder totalement leurs distances. Elles se sentent très concernées par la souffrance d’autrui et ne peuvent pas rester insensibles face à ce genre de situation.

Un personnage de série vit une situation injuste. Comment le vivez-vous?

C’est une série, vous ronchonnez un peu mais vous vous dîtes que ce personnage est fictif.
Vous ragez intérieurement ou extérieurement, vous ne supportez pas l’injustice.

=> réponse 2. Les personnes hypersensibles ne supportent pas l’injustice. Elles en ont horreur. Cela les rend malades d’assister à une telle situation.

Comment se passent les relations avec autrui?

Difficilement. Vous avez du mal à vous faire comprendre. Vous vous sentez perpétuellement incomprise. En amour, vous avez tendance à vous sacrifier. Vous cherchez tout le temps à faire plaisir à l’autre par peur d’être abandonné(e).
Facilement. Vous communiquez aisément avec les autres. Vous savez vous faire comprendre. En amour, hors de question de faire trop de concessions, vous savez comment vous faire respecter.
Moyennement difficilement. Vous savez comment communiquer avec l’autre, mais vous n’arrivez pas toujours à vous faire entendre. Vous avez certes peur de l’abandon, mais vous mettez tout en oeuvre pour vous faire respecter par votre partenaire. Vous connaissez vos limites et vous osez dire non quand la situation vous y oblige.

=> réponse 1. Les personnes hypersensibles ont un grand besoin d’affection de la part de leur partenaire. Ils cherchent toujours à faire leur bonheur, au point même parfois de se sacrifier pour se consacrer entièrement à leur moitié. Très attentionnés, ils ont peur de l’abandon et de la trahison.

Vous arrivez dans un bar bondé, que remarquerez-vous?

« Il y a du monde. Je crois qu’il y a une table libre par-ici ».
C’est bruyant et bondé. Vous trouvez rapidement une table vide et trouvez directement ce que vous voulez commander.
Une quantité infime d’informations chamboule votre cerveau. L’odeur de friture qui se dégage à la table 5, le pull rose flashy à la table 9 ou encore le rire bruyant de la nana à la table 10.

=> réponse 3. Le cerveau des personnes hypersensibles perçoit généralement un tas d’informations, des détails que ne remarquent pas toujours les autres. Vos cinq sens fonctionnent de manière exacerbée.

Êtes-vous fatigué(e)?

Vous êtes constamment épuisé(e), vous avez besoin de pas d’heures de sommeil pour récupérer votre énergie. Vous souffrez régulièrement de migraines et d’autres signes de fatigue.
Vous êtes de temps en temps fatigué(e). Cela dépend des périodes.
Vous débordez d’énergie, pas besoin de dormir pendant 10h, vous avez la bougeotte et vous êtes ultra dynamique.

=> réponse 1. À cause de leur cinq sens ultra développé et de la quantité d’informations traitées par leur cerveau, les personnes hypersensibles sont constamment fatiguées et ont besoin de plus d’heures de sommeil pour récupérer leur énergie.

Arrivez-vous facilement à passer à autre chose?

Bien sûr, vous pardonnez facilement et vous avez suivi la méthode Elsa: « Let it go, let it gooooo ».
Impossible. Vous ruminez sans cesse les histoires du passé. Vous pensez constamment à vos erreurs et vous avez tendance à appréhender le futur.

=> Réponse 2. Les personnes hypersensibles ont tendance à « ruminer » et à ressasser indéfiniment le passé.

Comment rechargez-vous vos batteries?

Vous faites la fête. Voir des gens, vider votre esprit et vous déhancher toute la nuit, des actions qui vous permettent d’occuper et de vider votre esprit.
Vous sortez entre amis. Un petit resto ou un verre suffisent pour oublier vos tracas du quotidien.
Vous avez besoin de calme pour vous recentrer. Vous avez besoin de reprendre des forces chez vous, au calme, avant de réaffronter le monde extérieur.

=> réponse 3. Les personnes hypersensibles ont besoin de calme pour reprendre des forces. Ils ont besoin de se retrouver pour mieux affronter le monde. Ne prenez pas ceci pour de la timidité, c’est juste leur moyen de recharger leur batterie.