Deuil périnatal: comment se relever après la perte de son bébé?

GAEL.BE

11 novembre 2021

Le deuil périnatal concerne plus de 1000 couples belges par an. Comment se remettre d’une telle disparition et tenter de reprendre goût à la vie?

Après le choc de la nouvelle vient l’incompréhension, la tristesse et la colère. Pourquoi nous? Pourquoi lui? Pourquoi arracher une si jeune et innocente âme à la vie? En 2017, la Belgique comptait 1.062 enfants décédés juste avant, pendant ou dans les 7 jours suivant l’accouchement. La mort périnatale est un drame terrible pour les parents qui doivent se remettre de la disparition d’un être infiniment précieux sans même avoir pu le regarder dans les yeux. Si certaines personnalités ont fait le choix de parler ouvertement de ce drame, comme récemment le mannequin Chrissy Teigen, le sujet reste malheureusement toujours tabou. Mais comment se relever après un tel choc et essayer de reprendre goût à la vie?

Pouvoir lui dire au revoir

Si, autrefois, les équipes médicales évitaient de montrer l’enfant aux parents, les médecins et psychologues leur recommandent aujourd’hui de nouer une relation avec lui afin de faciliter la période de deuil. Lui dire bonjour, l’appeler par son prénom, le prendre dans ses bras, tous ces gestes – aussi bouleversants et douloureux soient-ils – permettront d’accepter son départ et de faire plus facilement son deuil. Prendre des photos peut également aider les parents à avancer, car ces précieux clichés permettront que leur bébé disparu ne tombe jamais dans l’oubli. Une preuve presque physique que ce bébé a existé. Un moment précieux et important qui est rendu possible grâce à certaines associations, comme l’ASBL Au-delà des Nuages qui propose aux parents de bénéficier d’un shooting photo professionnel gratuit, dans un cadre hospitalier afin d’immortaliser les souvenirs de bébé et ne jamais oublier son visage.

Comprendre ce qui s’est passé

La perte d’un enfant est un traumatisme qui ne disparaîtra jamais totalement de l’esprit des parents. On peut vivre avec, quand le temps aura pensé les blessures, mais ce souvenir ne disparaîtra jamais complètement. Comprendre ce qu’il s’est passé est essentiel pour le couple, plus encore s’il envisage un jour d’avoir un nouveau bébé. Il est essentiel d’en discuter avec le gynécologue ainsi que l’équipe médicale présente le jour de l’accouchement. Ces discussions, bien que terriblement douloureuses, participent au deuil et à la reconstruction du couple.

En parler en famille (et ailleurs)

Après une telle épreuve, certains couples peuvent se fermer et développer des rancoeurs vis-à-vis de leur partenaire. Exprimer ses émotions et ses craintes est important que ce soit vis à vis de son partenaire, de sa famille et de ses amis. Si vous êtes parents d’autres enfants, il est également important d’en parler avec eux afin qu’ils comprennent cette absence et fassent, eux aussi, leur deuil. Trouver les mots justes afin de répondre à toutes leurs peurs et interrogations est essentiel pour leur développement. Des non-dits peuvent laisser des traces terribles et provoquer des angoisses, même plusieurs années après.

Parler avec des inconnus qui ont vécu la même expérience peut également être bénéfique. Il existe de nombreux groupes de parole où vous pourrez partager votre histoire et vos ressentis. Savoir que vous n’êtes pas seuls et que d’autres partagent votre peine participe également au processus de deuil. Comme l’association Les Petits Coeurs Endormis, qui accompagne les familles ayant perdu un bébé et organise des groupes de parole.

Ecrire peut également vous aider à vous délester du poids de vos émotions et vous permettre de renouer avec votre entourage.

Et après?

Faire le deuil d’un enfant est une épreuve terrible qui exige beaucoup de temps et de discussions. Ne restez pas isolé(e) et essayez autant que possible de partager votre douleur que ce soit avec votre partenaire, vos amis ou des membres d’association. Faire appel à un psychologue peut également être bénéfique pour accepter cette perte tragique et tenter d’aller de l’avant. Chaque personne vit le deuil différemment, raison pour laquelle il est important de communiquer avec son partenaire et lui laisser le temps de faire son deuil.