5 programmes de sport virtuels et gratuits pour sculpter votre silhouette
En attendant la réouverture des salles, on s’adonne aux séances de sport dans notre salon grâce à ces coachs et leurs cours virtuels.
Après les confinements et les excès des fêtes, notre silhouette est loin d’être au top de sa forme. Envie de perdre ces kilos qui vous complexent? On s’adonne au sport de salon grâce à ces programmes virtuels établis par des coachs sportifs de renom.
Envie de perdre rapidement du poids? On vous dit quels sont les exercices qui brûlent le plus de calories ici!
A N I M O
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Si vous ne connaissez pas encore ce concept développé par Antoine Derom et Alexandre de Vaucleroy, ANIMO est un studio de fitness haut de gamme installé dans la capitale. Pour vous encourager à pratiquer une activité physique pendant le confinement, ANIMO a imaginé ALIVE, une plateforme de cours en ligne qui propose une large gamme de cours gratuits à la demande. Avec plus de 50 entraînements, la plateforme offre ce dont vous avez besoin pour rester en forme durant le confinement: des cours de 5 à 30 minutes de musculation, HIIT, de yoga et même des séances à faible impact. Rendez-vous ici pour découvrir leurs cours!
Justine Gallice
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Pour ceux et celles qui veulent des résultats bluffants et rapides, le compte de Justine Gallice est fait pour vous! La jeune femme, qui ne manque pas de peps et d’enthousiasme, vous motivera avec ses cours en live rediffusés sur Youtube donnés avec son partenaire Thibault Geoffray. Le couple de sportifs propose des formats d’une trentaine de minutes hautement intensifs. La source de motivation qu’il nous fallait pour nous lancer! Si vous appréciez leurs exercices, leur style et leur éternel sourire, sachez qu’ils ont créé, à côté de leur chaîne Youtube, des programmes payants de 6 à 8 semaines.
Chloé Ting
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Si vous ne connaissez pas encore la Youtubeuse, on vous fait les présentations. Chloe Ting est une jeune femme de 34 ans passionnée de fitness. Sur sa chaîne Youtube aux 17 millions d’abonnés (excusez du peu), elle propose des programmes ciblés et intensifs 100% gratuits. Des programmes de 14, 28 ou 35 jours qui ciblent des objectifs précis (ventre plat, fessier ou des programmes visant à faire fondre la silhouette avant l’été). Ses entraînements se composent généralement de 1 à 4 vidéos de 10 à 20 minutes. Des vidéos qui alternent exercices cardio intensifs et musculation pendant 30 à 40 secondes entremêlés de petites pauses.
Popsugar
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Le concept de la chaîne de fitness Popsugar? Proposer des entraînements accessibles à tous! Sur cette caverne d’Ali Baba, vous trouverez des séances de cardio intensives de type HIIT, des cours de danse et d’aérobic, des séances de musculation ciblées ou encore des cours de pilates ou de yoga. Chaque entraînement est présenté par 3 coachs: l’une suivant des enchaînements pour les débutants, l’autre pour les sportifs modérés et la troisième pour les adeptes plus avancés. Avec cet entraînement cardio ludique, impossible de ne pas trouver son bonheur et son rythme!
Lucile Woodward
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Des vidéos de 15 minutes qui travaillent et ciblent une partie du corps en particulier ou qui présentent de nouvelles activités, la chaîne Youtube de Lucile Woodward est idéale pour pratiquer une activité physique sans se lasser! La jeune femme vous motive en douceur avec ces formats courts et bien réalisés, elle a toujours le bon mot pour vous encourager! Zumba, pilates, abdos fessiers: il y en a pour tous les goûts et les niveaux.
COMMENT SE REMETTRE FACILEMENT AU SPORT?
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