3 livres pour être (enfin) du matin
La folie Miracle Morning envahit les rayons des librairies: plusieurs livres donnent les clés pour faire de ses matins un moment qui change une vie. En voilà 3!
LE POUVOIR ULTRA TENDANCE DU MATIN
On vous en parlait il y a peu: le “Miracle morning”, c’est cette méthode hyper à la mode selon laquelle tout se joue le matin: se lever plus tôt et tirer bénéfice de sa matinée serait une véritable révolution. Depuis, les livres sur le sujet prolifèrent dans les rayons des librairies, et les auteurs ne manquent pas de développer le sujet sous tous les angles. Et de confirmer l’adage selon lequel «Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt»… Voilà les 3 livres préférés de Gael.be!
« MIRACLE MORNING » DE HAL ELROD
«Miracle morning», de l’américain Hal Elrod (expert en développement personnel), c’est LE livre qui a lancé la tendance: sorti en 2012 dans sa version originale, il est désormais disponible en version francophone. Dans son ouvrage, Elrod donne des conseils pour faire de sa matinée un moment privilégié, consacré à soi-même à 100%; l’occasion de méditer, faire du sport, écrire ou s’adonner à l’activité qui nous fait du bien avant tout. La Bible du Miracle Morning!
Erold préconise de se lever à 05h30 du matin pour bien envisager le miracle morning. Vous avez du mal à vous lancer? Suivez nos conseils ici!
«LA MAGIE DU MATIN» D’ISABELLE BEAUDET-REGEN
Prix du Livre Optimiste 2016 (oui oui, ça existe), «La magie du matin» d’Isabelle Beaudet-Regen reprend les codes d’Elrod: des clés pour tirer parti de ses matinées et changer son mode de vie en se levant simplement une heure plus tôt. L’auteur, à l’origine du blog 365mornings consacré aux témoignages de personnalités qui aiment se lever tôt, propose ici un livre ludique à utiliser comme un guide. Pratique et motivant!
Envie d’un témoignage motivant? Lisez celui de Sara De Paduwa, debout à 04h du matin tous les jours!
«TOUT SE JOUE AVANT LE PETIT DÈJ» DE JEFF SANDERS
Petit dernier de la liste, «Tout se joue avant le petit dèj» de Jeff Sanders, publié chez Marabout, propose un «plan d’action en 7 étapes et sur un mois pour changer des habitudes bien ancrées et retrouver énergie et efficacité”. En bref: des conseils pour sortir de la routine mécanique «se lever-se préparer-manger-partir» et appréhender son matin comme une parenthèse enchantée dans une journée bien chargée. Pour arrêter de voir le réveil comme une torture, mais plutôt comme une opportunité à chaque nouvelle journée…
Vous êtes toujours en retard? Lisez nos astuces ponctualité!
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL:
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