Bienfaits, dangers: ce qu’il faut savoir sur le rétinol, le plus puissant anti-âge
Si le rétinol a de nombreux atouts pour préserver la jeunesse de notre peau, il n’est pas toujours inoffensif. Cette substance puissante demande de remettre les pendules à l’heure.
Le rétinol, c’est quoi?
Le rétinol, une forme de vitamine A, est l’un des meilleurs ingrédients cosmétiques validés par la science. Il stimule le renouvellement cellulaire et la production de collagène, pour une peau plus ferme. Il exfolie les tissus, atténuant ainsi rides, ridules et taches pigmentaires. Enfin, il affine le grain de la peau et réduit les imperfections.
Le rétinol est-il dangereux?
Mais ce portrait flatteur cache de nombreux défauts ! Il peut provoquer rougeurs, sécheresse, desquamations et démangeaisons. Il rend aussi la peau plus sensible aux dangers du soleil. La Commission européenne a donc limité à 0,3 % la concentration maximale de rétinol autorisée dans les cosmétiques. Certains labels utilisent d’autres dérivés de la vitamine A (palmitate de rétinyle, rétinaldéhyde…), plus doux, mais moins efficaces. Certains peptides stimulent également la production de collagène, améliorant ainsi la fermeté de la peau et estompant les rides et ridules.
Les alternatives au rétinol
Parmi les anti-âge plus naturels, le bakuchiol, surnommé le rétinol végétal, offre une action similaire, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes. Les acides glycolique et lactique ont un effet exfoliant et participent à la production de collagène. La vitamine C (acide L-ascorbique en 5 à 15 %) et la niacinamide (vitamine B3) stimulent la production de collagène et aident à réduire l’hyperpigmentation.
Comment intégrer le rétinol à sa routine?
- Commencez par de faibles doses (0,1, 0,2 %).
- Allez-y progressivement. Au début, une ou deux fois par semaine, le soir. Lorsque votre peau s’habitue, augmentez : un jour toutes les deux semaines, jusqu’à arriver à quatre, voire sept jours par semaine.
- Si votre peau est très sensible, essayez la méthode « sandwich » : après le nettoyage, appliquez une fine couche de crème hydratante. Lorsque celle-ci est bien absorbée, étalez une petite quantité de rétinol et terminez par une deuxième couche de crème hydratante.
- Utilisez toujours une protection UV, car le rétinol rend la peau plus sensible au soleil.
- Tant que votre peau n’est pas habituée au rétinol (ou à ses dérivés), ne l’associez pas à d’autres principes actifs (comme des exfoliants). Par la suite, restez prudente avec les exfoliants chimiques (acide glycolique, salicylique) et la vitamine C. (L’acide hyaluronique et la niacinamide peuvent compenser les effets indésirables du rétinol.)
- Choisissez un produit non parfumé, dans un emballage hermétique et contenant des antioxydants supplémentaires, pour une formule plus stable.
- À éviter en cas de grossesse.
Les meilleurs soins à base de rétinol
Attivi Puri Retinol+Panthenol Skin Renewing Anti-Redness de Collistar combine un dérivé du rétinol (hydroxypinacolone retinoate) à du panthénol, ce qui le rend parfaitement adapté aux peaux sensibles. 49 €/30 ml.
Discoloration Repair Serum de Paula’s Choice contient 0,5 % de bakuchiol, 5 % de niacinamide et 3 % d’acide tranexamique. Ce trio de choc estompe les taches et unifie le teint. 56 €/30 ml.
Retinol B3 Serum de La Roche-Posay renferme 0,3 % de rétinol, de la niacinamide apaisante et de la glycérine nourrissante. Une formule qui réduit les irritations et soutient la barrière cutanée. 42,95 €/30 ml.
Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum de Kiehl’s renforce la barrière cutanée et apaise les irritations grâce à un mélange de microdoses de rétinol, de céramides et de peptides. 72 €/50 ml.
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