Allo belle peau: 7 étapes à suivre pour une peau éclatante après 30 ans

Raquel Coelho

17 février 2020

Une fois la barre des 30 ans franchie, le renouvellement cellulaire ralentit et la production de collagène diminue. Pas de quoi en faire tout un fromage (on ne perdrait que 1% de collagène par an) mais il vaut mieux adapter sa routine beauté dès à présent pour lutter contre les premières rides. Découvrez ici quelle routine adopter pour combattre les premiers signes de l’âge!

1. Utiliser un tonique hydratant

La trentaine est, paraît-il, l’âge propice pour accueillir un petit bout de chou. Vous attendiez avec hâte le glow qui accompagne la grossesse, mais vous vous retrouvez avec des plaques rougeâtres? Ceci est dû à l’hormone progestérone qui dilate les vaisseaux sanguins pendant la grossesse: votre peau perd plus facilement son humidité et absorbe tous les produits.

Si vous n’êtes pas maman, sachez que beaucoup de femmes souffrent néanmoins de rosacée et de poussées de boutons (dûes au stress, sport ou l’alimentation). Dans les deux cas, il faut hy-dra-ter, c’est le mot-clé! On zappe les nettoyants moussants décapants pour la peau et on mise sur un tonique (ou brume) hydratant(e). On évite aussi les composants irritants comme le parfum ou les conservateurs dans nos produits de soin.

2. Faites un peeling chimique 2 fois par semaine

Il est temps de foncer sur les peelings chimiques! Auparavant, ils servaient surtout à éviter les boutons, maintenant on s’en sert pour activer le renouvellement cellulaire. Pour garder une peau fraîche et lumineuse, faites un peeling deux fois par semaine. Essayez des pads ou lingettes imbibées d’acides et d’antioxydants et des produits apaisants comme l’acide hyaluronique, le squalane et l’eau de rose.

3. Foncez sur les produits à base de vitamine C

Les taches pigmentaires sont l’ennemi numéro un des trentenaires. Quelle que soit leur cause, il est important de les combattre sans irriter encore plus votre peau. Partez à la recherche de produits contenant de la vitamine C. Si vos peelings et vos crèmes solaires en contiennent, c’est parfait! Pour accumuler les bénéfices, foncez aussi sur les sérums concentrés à base de vitamine C.

4. Boostez votre production de collagène et combattez les ridules avec du rétinol

Pour prévenir les rides, rien de mieux que les rétinoïdes (ces crèmes à base de vitamine A sont géniales contre l’acné et la pigmentation)! L’inconvénient est qu’ils peuvent causer des écaillements et des rougeurs sur le court terme. Si vous avez la peau sensible, utilisez plutôt du rétinol: il est 10 fois moins fort qu’un rétinoïde sous prescription médicale mais ses bienfaits prennent plus de temps à se manifester.

Sachez que les rétinols sont égalements bien moins chers que les rétinoïdes. Les peptides restent une bonne alternative, ils ne sont pas irritants et stimulent une réponse immunitaire qui améliorera votre taux de collagène.

5. Appliquez un contour des yeux

Vous ne pouvez plus l’éviter, la crème pour les yeux devient essentielle! Cette zone fine et sensible est la première victime des rides: les pattes d’oie s’installent, lentement mais sûrement. Une solution radicale consiste à s’injecter de l’acide hyaluronique mais pour une alternative un peu moins drastique, une crème pour le contour des yeux appliquée deux fois par jour fera l’affaire.

Si vous avez des cernes creuses, optez pour une crème contenant des peptides, de l’acide hyaluronique et des antioxydants. Si vous souffrez de poches sous les yeux, les crèmes contenant de la caféine peuvent aider la peau à paraître plus ferme.

6. Utilisez un écran solaire avec de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane

Autre allié anti-rides à ne pas sous-estimer: la crème solaire! Celles contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane sont moins susceptibles d’irriter votre peau. Prendre des compléments alimentaires pour aider à préparer votre peau à l’exposition du soleil est aussi une bonne idée. Vos défenses cutanées seront boostées et les dommages causés par le soleil seront réduits.

7. Faites-vous plaisir avec un masque hydratant une fois par semaine

Actuellement, les masques sont plus rapides, plus doux et plus efficaces que jamais. Certains d’entre eux sont quasi miraculeux et agissent pendant que vous profitez de votre beauty sleep. Pour soulager les démangeaisons saisonnières provoquées par une peau tiraillée et irritée, utilisez un masque riche en lipides.