4 experts nous disent pourquoi il faut arrêter de faire des régimes Faut-il encore faire régime? Nos quatre spécialistes de l’alimentation nous le confirment : en 2023, la question est complexe.
La chrononutrition, ou l'art de se mettre au régime sans se priver Connaissez-vous la chrononutrition? Un "régime" qui vous autorise à manger (presque) tout ce que vous voulez à une condition: respecter un horaire strict.
Pire que vous ne le pensiez: les conséquences d'un régime trop strict On se dit parfois qu'on préférait suivre un régime strict deux-trois semaines plutôt que de rester raisonnable pendant plusieurs mois. La fausse bonne idée?
Comment éviter l'effet yo-yo après un régime? On perd 3 kilos, on en reprend 5: telle est l'inévitable prise de poids post-régime. Comment éviter l'effet yo-yo et ne pas reprendre les kilos perdus?
Controversés ou inefficaces: voici les pires régimes selon les experts Durant l'été, les régimes "miracle" pullulent sur la toile. Soyez vigilant(e): si bon nombre sont inefficaces, certains sont aussi dangereux.
Le régime FODMAP, cet allié qui soulage les ballonnements et le colon irritable Entre 5 et 15% de la population souffrirait du syndrome du colon irritable. Quelques pistes existent pour soulager ces symptômes, comme le régime fodmap.
Manger intuitif : 4 conseils pour se libérer de la dictature du régime Malgré la popularité de la body-positivité, de nombreuses femmes sont en guerre avec leur balance. Il existe pourtant un moyen de se réconcilier avec elle.
Ces 10 erreurs ultra fréquentes qui sabotent votre régime Qui dit régime ne dit pas forcément souffrance! Voici 10 erreurs que l'on a toutes commises qui rendent nos régimes plus difficiles, voire infructueux.
Le régime alimentaire idéal pour survivre au blues automnal Des chercheurs britanniques ont trouvé quel était le meilleur régime alimentaire pour éviter le traditionnel coup de mou automnal.
Régime, sport: vous n'arrivez pas à perdre du poids? Voici le coupable! De plus en plus d’experts conseillent de vous concentrer sur vos réflexes mentaux plutôt que sur le comptage des calories.
Régime: quel est le meilleur moment de la journée pour se peser? Rétention d'eau, nourriture: de nombreux facteurs influencent le poids indiqué sur la balance. Quand vaut-il mieux ne pas se peser?
Un régime sans gluten et sans lactose est-il meilleur pour la santé? De plus en plus de Belges optent pour pour une alimentation dépourvue de gluten et de lactose même s'ils ne souffrent d'aucune intolérance.
Keto diet: pourquoi vous devriez vous méfier du régime cétogène C'est le régime qui fait fureur en ce moment. Le régime cétogène fait de plus en plus d'adeptes. Mais quelles sont les conséquences pour la santé?
Au régime? 5 astuces pour ne pas craquer au supermarché! S'il y a bien un moment que celles au régime redoutent, c'est celui des courses! On vous donne quelques astuces pour résister à l'appel des craquages.
Inefficaces et frustrants: 3 excellentes raisons d'arrêter les régimes Vous enchaînez les régimes, mais vous n'avez pas perdu le moindre kilo? Une scientifique a démontré l'inefficacité des régimes sur le long terme.
3 conseils pour concilier vacances et régime équilibré Manger équilibré et assouvir sa gourmandise? Non seulement c’est possible, mais en plus, ça s’apprend. On vous explique!
Régime Okinawa: la clé pour devenir centenaire? La longévité passe aussi par l'assiette. Et si on s'inspirait du menu des habitants de l'île aux centenaires? Focus sur le régime Okinawa.
Santé, régime & mémoire: 5 bonnes raisons de consommer du thé matcha Ne vous arrêtez pas à sa couleur! Le thé matcha, cette poudre verte en provenance du Japon, possède de nombreuses vertus.
Le régime planétaire: la diète qui soulage votre estomac et l'environnement Et si, au lieu de penser à vos jambes et à vos fesses, vous pensiez à la planète lorsque vous commenciez un régime? Zoom sur le régime planétaire!
Au régime? Voilà les aliments que vous devriez éviter au petit-déjeuner Le petit-déj' est le repas que vous ne devriez surtout pas négliger si vous voulez perdre quelques kilos avant l'été. Evitez surtout ces quelques aliments!
Non, les jus de fruits ne sont pas des alliés régime Vous avez l'habitude de vous préparer un super smoothie plein de vitamines tous les jours? Ce n'est peut-être pas une si bonne idée...
Nos astuces pour pouvoir concilier régime et restaurant Régime et resto, vraiment inconciliables? Pas en choisissant correctement: on vous la liste des plats à privilégier ou à bannir de votre menu!
Le classement des régimes les plus conseillés par les nutritionnistes Vegan, hyper-protéiné, flexitarisme ou méditerranéen: difficile de choisir ce qu'il faut et ce qu'il ne faut pas mettre dans son assiette!
Stop les régimes? Pourquoi la routine serait la clé de la minceur Dans son nouveau livre, le Dr. Luc Evenepoel donne des conseils régime scientifiquement justifiés. Et selon lui, la clé d'un corps sain, c'est la routine!
La rupture amoureuse, un régime douloureusement efficace Appétit coupé, sensation de vide, monde qui s'écroule autour de vous... Les peines de coeur ne laissent jamais indifférentes.
Le café, un vrai allié pour votre régime? Vous aimez le café? Bonne nouvelle: des recherches prouvent que la boisson peut agir comme un booster sur la perte de poids! Zoom sur l'or noir.
Vous êtes au régime? Bannissez l'eau pétillante de votre menu! Légère et rafraîchissante: vous pensiez que l'eau pétillante était votre alliée en période de régime? Perdu, des scientifiques vous la déconseillent!
Si vous êtes au régime et que vous ne maigrissez pas, c'est votre cerveau qui s'y oppose! Vous avez enchainé plusieurs régimes en vue de perdre du poids mais rien n'y fait, vous ne maigrissez pas? On vous dit pourquoi.
Pourquoi le régime sans gluten est dangereux pour les non-intolérants La tendance du "gluten free" est plus que jamais en vogue. Pourtant, ce régime particulier pourrait être plus mauvais que bénéfique pour votre santé... On vous explique.
Jeûne intermittent: un régime tendance dont il faut se méfier Envie de perdre les kilos en trop gagnés après les fêtes? Le jeûne intermittent permettrait de perdre du poids rapidement. Mais avec certains risques...
